social-post

一個 Claude Code skill，讓 AI 學會你的 Facebook 講話風格、幫你規劃內容、自動發到 FB / IG / Threads / X。

原作者：駱君昊 (Hao) · MetaFantasy Co-Founder / 3D Artist / VFX Artist / AIGC 數位創作者

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這個 skill 的起源

2026-04-21 凌晨，我跟 Claude 一起做這個 skill — 學我自己的 FB 語氣、排 14 天內容日曆、然後自動發文。

做完當下我發了第一篇，貼文鉤子是「這篇 po 文就是這個 skill 自己發的」。

Day 1 promo 型變體（2026-04-21 02:13）6 天 plateau：

• 瀏覽者 75,071 人 / 380 讚 / 457 留言 / 81 分享
• +167 FB 粉 / +1,319 Line 社群成員（原 ~800→2,119）
• 96.5% 非追蹤者 — 演算法廣推，不靠既有粉絲

Day 6 演算法復盤型變體（2026-04-28 02:13）26h plateau：

• 18,603 觀眾 / 100 讚 / 89 留言 / 25 分享 / 92.6% 非追蹤者
• 排名 2/10 / 受眾年齡 shift：45-54 歲 +6.6%

5/5 社群 social proof 型變體（2026-05-05 02:13）19h 戰績：

• 44,110 觀眾 / 265 讚 / 342 留言 / 35 分享 / 95.3% 非追蹤者
• Line 群 2,336 → 3,575（+1,239 人，94% 複製 Day 1 真 KPI）
• 月內第 5 個 F6b 但敘事意圖全新 → 推翻 v0.5「月配額硬限」假設

3 個變體 / 3 個 mega-viral / 都跨 90% 非追蹤者天花板。這個 repo 就是 v0.7.2 版本，加上 14 天 / 13 篇 Hao 實戰累積 + 5 個外部 viral 範例逆向工程 + 2026 web 大數據整合。

姐妹 skill: claude-skill-code-cleanup v0.2 — 雙模式 / 8 dimensions：Mode A 掃 codebase 找重複/命名/模組/過長；Mode B 跑 repo audit 檢查私公版 sync / release 一致性 / cross-link / 版本漂移。用來 maintain 這個 social-post skill 自己（已抓到 v0.7.3 doc drift → 推 v0.7.4 修）。

v0.8.1 更新（2026-05-13）：F19 排版精修 — v0.8 第一版誤把 F19 寫成 3 段空行（FB F6b 思維誤帶到 Thread），對照 Hao 3 篇真實爆款反向工程後修正為「1 段不換行 / 連續逗號流 / 「！」最多 2 個 / 60-150 字」。

🚀 v1.0.1（2026-06-10）真實 voice + keyword CTA：新增 R34 反 AI 腔（元兇是抽象空詞不是標點 — ──／！！！ 是 proven 爆款裝置）+ R35 keyword CTA broke 引擎 + F26/F27 giveaway 系列。雙 mega 實證：F21「不是 ComfyUI」R34+R35 版 10,966 觀眾 / 82.5%（vs 原版 1,058 = 10x）；F6b giveaway 42,103 觀眾 / 93.1% / 959 留言（史上最高留言）。R34 真實 voice 跟 mega-viral 完全相容；R35「留言『關鍵詞』」公開 link 自助 = broke 無天花板 + account-safe。

🎉 v1.0.0（2026-05-31）月底 milestone：41 天連續實戰 / 25 個 case / 32 條規則 / 4 個 Mode（A/B/C/Thread F19）/ 14 個 release。Line 群 800 → 4,568+ / Discord 6,930+ / FB 內容營利已啟動。框架穩定，後續 v1.x 補強不增 archetype。

v0.9.3 更新（2026-05-31）：🌟 F25 集體願景型 3 sub-variants + R32 反個人主義 framing（5/26 manifest broke 39.7% 非追蹤 + 12 儲存 / 5/28 Line 5000 集體歸功 / 5/29 階段 review 集體 vision）。Mode C 完整 8 變體 解鎖（F20-F25a/b/c），月內可配置 7-10 篇 viral 輪播。

v0.9.2 更新（2026-05-31）：🆕 F24 Brand 邊界澄清型 + R31 trust reset（5/27「一些說明」5 點澄清文 2,754 觀眾 / 84 留言 / 42.4% 非追蹤）。Mode C 系列第 5 變體解鎖（F20-F24），跟 F22 confess 內在焦慮不同 — F24 confess 外在邊界（沒賣課/不接案/邊界期待）。

v0.9.1 更新（2026-05-31）：🆕 R30 FB 社團 cross-post = 留言放大 5-10x（5/22 Claude in Chrome 同篇 cross-post 2 社團合計 956 留言 = 主帳號 137x）。主帳號發完後 1-2h cross-post 對口社團，archetype × 社團 match 表新增。

v0.9.0 更新（2026-05-26）：🔧 全面 audit + 重構 — SKILL.md 565 → 130 行（-77% token），新增 references/rules.md 收錄 R1-R29 完整定義，規則編號統一連續（補回 R20-R24）。用姐妹 skill code-cleanup-helper v0.2 跑 8 dimension audit 後重構。

v0.8.7 更新（2026-05-26）：🆕 Mode C 深度反思系列 + F20-F23 四變體 + R26-R29。非 hype voice 系列 broke 鐵粉圈最高 94.5%（F23「一致性大戰打完了」10,022 觀眾 / 儲存 40 = Mode C 最強）。Hao brand 解鎖第 4 種 funnel（Mode A / Mode B / Mode C / Thread F19）。

v0.8 更新（2026-05-13）：第一個 minor release。新增 F19 Threads 立場宣言型公式（Hao 副帳號 @hao0321_studio 2025-07 實證 400 → 10K 粉一週，3 篇 26 萬/6.9 萬/12.7 萬瀏覽）+ R19 Thread 轉發權重 + Keyword 機制 + 雙 brand 雙 funnel 戰略（FB social-post brand + Thread 教學分享 brand 互補）。

v0.7.4 更新（2026-05-13）：cleanup-helper v0.2 Mode B audit 抓到 v0.7.3 doc drift → 補 CHANGELOG/README v0.7.3 entry。雙 repo audit loop 閉環。

v0.7.3 更新（2026-05-13）：命名統一（規則 1-11 → 歸納 1-11 + cross-ref table）+ 歸納 10 擴展 7-case Viral 4 條件對照表。

v0.7.2 更新（2026-05-13）：新增 R15 私訊分享 trigger（2026 最強信號）/ R16 5 字長留言（3× 權重）/ R17 Reels 同日 +50% 觸及 / R18 儲存指標重視。整合 2026-05 FB 演算法 web 大數據。新增 F15 mini 公式（5/12 F19 broke 鐵粉圈實證）+ F18 AIGC 作品 Reels 變體。Case 10 完整 5/12 4 篇對照解構。

v0.7 更新（2026-05-12）：逆向工程台灣 AI/Dev 圈 4 篇 viral 範例（分享率 0.34-1.09）→ 新增 R11-R14（金句密度 / 量化稀缺 / 反命題 / hook punch 詞庫） + F14-F17 四個分享驅動公式 補上 v0.6 純血 hype 的分享率天花板（0.21）。月內 viral 篇數從 2 → 6-7。詳見 CHANGELOG.md。

v0.6 更新（2026-05-05）：新增 F6b 變體 D（社群 social proof）+ Viral 4 條件公式（5 案例實證）+ 已知敘事意圖庫 + Case 8 完整解剖。月配額單位從「公式總數」改成「敘事意圖」。

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它在幹嘛（給一般人看的版本）

1. 學你語氣 — Claude 打開你的 FB 個人頁，讀你最近 20 篇貼文，萃取你的用字習慣、常用 emoji、「爽啦」「草」這種口語。寫成一個 style_profile.md。
2. 排內容日曆 — 依你的目標（擴大社群 / 轉換付費 / 建立品牌）和頻率，用 7 個小帳號驗證過的 viral 公式排 14 天每日內容。
3. 每天生成 + 自動發 — 你說「今天發一篇」→ Claude 讀日曆 → 問你題材 → 依你的語氣生草稿 → 你確認 → Chrome 自動發到 FB/IG/Threads/X。
4. 追蹤戰績 + 自動優化 — 每 2 小時查貼文流量，寫進戰績表。每兩週 review，表現好的公式加頻、差的換題材。

為什麼 7 個公式對一般人有效

市面上教發文的內容大多是抄名人（100 萬粉）或是付費廣告，一般小帳號抄了沒效。

這 7 個公式是專門從 < 5K 粉的小創作者驗證資料歸納出來，包括：

#	公式	最吃的平台	例
F1	Day-N 開發日誌	Threads	「Day 6 做 XXX，今天卡在⋯⋯明天⋯⋯」連載式累積追蹤
F2	截圖先丟再講	FB / Threads	演算法看 dwell time，截圖 = 免費 dwell
F3	實測翻車版	FB 長文	「我用 X 跑 N 天，三件沒人說的事」save 率高
F4	社群里程碑 + 投票	FB	慶祝+選擇題，留言權重 > 讚
F5	工具對打	X thread	「A vs B 跑同一任務，結論：⋯⋯」非追蹤者會搜到
F6a	推廣 + 邀請碼	FB / IG	邀請碼製造互惠感
F6b	meta-ship（ship 自己做的東西）	FB / IG	本 skill 起源的驗證爆款模板
F7	POV 吐槽	Threads	短文 + 回覆率 > 5% 最大推送

詳見 social-post/references/formulas.md。

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5 分鐘 Quickstart

需求

• Claude Code（macOS / Windows / Linux）
• Claude in Chrome MCP 已安裝
• Chrome 已登入你要發文的社群
• FB 個人頁至少 20 篇公開貼文（學風格的樣本量）

裝

# 1. clone
git clone https://github.com/Hao0321/claude-skill-social-post.git

# 2. 把 social-post 資料夾複製到你的 skill 路徑
# macOS / Linux:
cp -r claude-skill-social-post/social-post ~/.claude/skills/social-post
# Windows (PowerShell):
Copy-Item -Path "claude-skill-social-post\social-post" -Destination "$env:USERPROFILE\.claude\skills\social-post" -Recurse

# 3. 把 example 檔改名（之後 Claude 會覆寫成你自己的版本）
cd ~/.claude/skills/social-post
mv style_profile.example.md style_profile.md
mv content_plan.example.md content_plan.md

用

啟動 Claude Code，說：

幫我學 FB 風格

→ Claude 會問你 FB 網址 → 打開 Chrome 爬 20 篇 → 寫出你的語氣 profile。

幫我排社群內容日曆

→ 問目標 + 頻率 → 寫 14 天日曆到 content_plan.md。

今天發一篇

→ Claude 讀今天的公式 → 問題材 → 生草稿 → 你回「確認」→ 自動發四平台。

詳細 step-by-step：docs/setup.md

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FAQ

Q: 我不會寫 code，用得起來嗎？ A: 會安裝 Claude Code 就好。skill 裝一次、用中文跟它對話、都是中文指令。唯一的技術要求是裝 Chrome MCP 那個 MCP server。

Q: 會不會被 FB 當機器人封鎖？ A: 不會直接。skill 只是幫你填表單 + 按發佈，速率跟你自己手動一樣。但：

• 不要連發很多篇（skill 本身有爆款 24h 冷卻規則）
• 不要一次留言幾百則相同內容（FB 會判 spam）
• skill 發文前一定會要你確認，你看到不對可以喊停

Q: 跟 Meta 官方 API 比有什麼差？ A: 官方 API 要申請開發者帳號、審核、token 管理，大多數一般人做不到。這個 skill 用 Chrome MCP 操作瀏覽器，你登入的帳號能做什麼、skill 就能做什麼，不需要任何授權申請。

Q: 爆款公式真的能複製嗎？ A: F6b 是我本人驗證過的（就是產出這個 repo 那篇貼文）。其他 6 個是歸納自小創作者 retros，不是 100% 保證爆，但至少比抄名人套路的機率高很多。你實際用了戰績會累積在 content_plan.md，兩週後讓 skill 幫你 review。

Q: 我可以改 / 商用嗎？ A: MIT License，隨便改隨便用隨便商用。只需要保留 LICENSE 檔（標明我是原作者）。

Q: 有 bug / 踩到新雷 / 想加公式怎麼辦？ A: 歡迎 issue / PR。特別是 FB DOM 改版、新平台、新公式變體這類。PR 回來我會合併，貢獻者會出現在 GitHub commit 紀錄。

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限制（要知道）

• FB DOM 常變，skill 有 fallback 但不是萬無一失
• IG 要圖，純文字貼文會自動改 Threads
• Threads 桌面版沒有帳號切換，多帳號只能從手機切
• FB 留言框 Enter = 送出（skill 會壓成單行避免被拆）
• 公開貼文不可逆：發佈前 skill 硬規則要你回「確認」，沒有確認字眼不會發
• 需要你自己的 FB 夠多公開貼文，太少學不出穩定風格

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授權

MIT License — 隨便改、隨便用、商用也行。保留 LICENSE 檔即可。

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致謝

這個 skill 是 駱君昊 (Hao) 跟 Claude 在一個晚上對話出來的，後續 14 天 8 篇實戰持續迭代到 v0.6。

3 個 mega-viral F6b 變體驗證：

• Day 1 變體 A（promo 型）：6 天 plateau 75,071 觀眾 / 380 讚 / 457 留言 / 81 分享 / +1,319 Line 社群成員
• Day 6 變體 B（演算法復盤型）：26h plateau 18,603 觀眾 / 100 讚 / 89 留言 / 25 分享 / 92.6% 非追蹤者
• 5/5 變體 D（社群 social proof 型）：19h 44,110 觀眾 / 265 讚 / 342 留言 / 35 分享 / +1,239 Line 社群成員（94% 複製 Day 1）

Day 5 / Day 7 是兩次完整 fail postmortem — Day 5 連用同 promo 意圖 4 天內 → 觸及 0.13%；Day 7 voice 降到中間調 → 鎖鐵粉 88.5%。失敗的資料跟成功一樣珍貴，5 個 case 全部寫進 references/case_studies.md。

5/5 那次 mega-viral 把 Line 群推到 3,575 人，完全推翻 v0.5「月配額硬限 1-2 篇」假設 → 月配額單位是敘事意圖，不是 F6b 公式總數。每個敘事意圖（promo / 復盤 / 教學 / pitch...）都有自己的月配額，意圖庫愈大可發 viral 愈多。

如果你用這個 skill 做出什麼有趣的東西，歡迎 tag 我的 FB：@lo.jain.hao

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